Her şeyden önce duygularla ilgili bilmen gereken 3 tane önemli şey var.
1-Duygular aslında nötrdür, doğası gereği iyi ya da kötü değildir ama o onların negatif veya pozitif olarak yorumlayan biziz aslında:)
2-Duygular öyle ya da böyle ortaya çıkar. Yani duygu ya içeriye çıkar ya da bastırırsınız ama yok edemezsiniz, o hep vardır.
3-Araştırmalara göre duygular max 6 saniye sürer ancak o duyguyu alıp içselleştirdiğimizde ve ona düşünceler eklemeye başladığımızda o duygu saatlerce, günlerce, haftalarca sürebilir çünkü her geçen süre bizim bakış açımızla düşüncelerimizle çoğalır.
Peki ken çok hangisinden kaçıyoruz? Tabi ki negatif diye adlandırdığımız duygulardan, korkudan, endişeden,acıdan.
Peki ya bu duygulardan kaçmak yerine onları da lehimize kullansak ve işimize yarar bir araca döndürsek?
Bunun öğrenilebilir ve uygulanabilir bir teknikle anlatacağım bir seminerim geliyor. 15 Ocak pazartesi günü online zoom link üzerinden bir araya geleceğiz ve hem duygular üzerinden konuşacağız, hem de negatif duygulardan kaçmak yerine onları da nasıl lehimize kullanacağımızı uygulayacağız.
Semineri satınalmak ve kayıt olmak için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz.
2024'de seminerler devam edecek.
Farklı hangi konularda seminer isterseniz lütfen benimle paylaşın, ben de programa muhakkak dahil etmeye çalışacağım.
Görüşmek üzere!
Sevgiyle,
Hande Koşalay
Comments